心を育くむピアノ教室　わたなべミュージックステーション　（福岡市東区.粕屋町ピアノ教室） | 日記 | 疲れた時には　精油でリラックス！

最近、気温の変化が激しく
みなさんつかれたませんか？

そんな時には・・・ 森林浴！！

そんな森林浴効果が期待される成分のひとつに、

ピネンというものがあります。
空気の浄化作用や、やわらかなリフレッシュのためにも
おすすめのピネンを多く含む精油を選んでルームスプレーをつくると
森林浴効果のルームスプレーができるというわけです。


たとえば、
パイン（松）、
ジュニパー、
シダーウッドアトラス、
フランキンセンス、
テイートゥリー、
サイプレスなどから抽出される精油を用いてルームスプレーを作ると

お仕事や家事に気持ちと身体が本調子ではない方にも、
気分転換として活躍する と思います。


上記した植物の精油のうちお持ちのものだけをつかってもよいですし、
ピネンを主要成分として持つ精油は、
リモネンという消化を促す成分を持つ精油とも相性がよいので、リモネンをもつ精油をブレンドしてもよいでしょう。

リモネンを多く含む精油は、
レモンやグレープフルーツ、
オレンジスウィートやベルガモットなどの柑橘系の精油や
フランキンセンス、ブラックペッパーなどがあります。

上記のオイルで森林浴スプレーなどはいかがでしょう？

作り方はまた！(^▽^)/

お読みいただきありがとうございました(^▽^)/